Kaj je ročna limfna drenaža

Ročna limfna drenaža je prav posebna vrsta masažne tehnike, ki se v medicini uporablja za spodbujanje limfnega obtoka ter za odpravljanje oteklin oziroma edemov. V preventivi pa se takšna tehnika uporablja za ohranjanje dobrega delovanja limfnega sistema. Gibi rok morajo pri tej tehniku posnemati utripanje limfnih žil, gibanje mora biti počasno ter monotono, pritisk dlani pa zelo blag. Pri postopku se ne smejo uporabljati olja ter mazila.

Terapevt torej z vztrajnimi nežnimi pritiski v smeri limfnega obtoka mehanično potiska odvečno tekočino iz tkiva v limfni obtok. Obenem pa povečuje pretok limfe skozi limfe žile. Ta se nato izlije v venski krvni obtok. Nato se odvečna tekočina ter odpadne snovi preko senčil izločijo iz organizma.

Ključne prednosti, ki jih omogoča drenaža

In kaj drenaža pravzaprav omogoča? V prvi vrsti gre pri tej tehniki za odstranjevanje odpadnih snovi iz vezivnega tkiva. Prav tako gre za učinkovito razstrupljanje telesa in za odstranjevanje večjih molekul iz tkiva, zlasti beljakovin.

Večje molekule tkiva namreč onemogočajo direkten prehod v venske žile. Posledično se morajo odstraniti iz vezivnega tkiva preko limfnih žil. Če je limfni tok oslabljen ali prekinjen, pa se začnejo kopičiti v vezivnem tkivu.

Ročna limfna drenaža je učinkovita pri zmanjševanju in odpravljanju oteklin

Za zdravstvene namene pa je ročna limfna drenaža zlasti učinkovita za zmanjševanje in odpravljanje oteklin, ki lahko na primer nastanejo zaradi poškodb ali večjih operacij, zaradi operativne odstranitve bezgavk, obsevanja ali kemoterapije, prirojenega ali pridobljenega oslabljenega delovanja limfnega sistema in zaradi oslabljenega delovanja ven.

Kdaj je ročna limfna drenaža prav tako dobrodošla

Prav tako se ročna limfna drenaža lahko izvaja pri kroničnem sinusitisu, migreni, odstopu očesne mrežnice, poškodbi očes, zvonjenju v ušesih, nihanju poškodb vratu, zvinu gležnja, zamrznjeni rami, teniškem komolcu.

Prav tako je dobrodošla še pri opeklinah ter brazgotinah, po kapi, po zamenjavi kolka, pri multipla sklerozi.

Najpomembnejši element električne ograje je električni pastir

Če želite povsem funkcionalno zasnovano električno ograjo, potrebujete ustrezno izbrane, povezane pa tudi pravilno uporabljene komponente. Te bodo zagotovo tvorile dovolj učinkovit sistem za zaščito vaših živali. Najpomembnejši element tovrstnega sistema pa je zagotovo električni pastir, ki velja za srce električne ograje.

Povsem pravilno postavljena ter zasnovana električna ograja deluje na način prenašanja kratkih električnih pulzov. Preko prevodnika električni pastir sprosti električni pulz.

Še drugi sestavni deli električne ograje

Vsekakor električni pastir ni edini ključni element za postavitev dovolj učinkovite električne ograje. Izolatorji ter drugi izolacijski materiali, na primer ročke in palice, dobro poskrbijo za varno prenašanje električnega toka skozi samo ograjo. Obenem pa takšni elementi preprečujejo, da bi se električna energija iz ograje preusmerila v tla. Izolatorji torej odlično poskrbijo, da ima celotna ograja zadostno mero električne napetosti.

Ko se žival dotakne električne ograje, je deležna kratkega, a precej močnega šoka. Do njega pride, ker žival ob stiku s prevodnikom zapre odprti električni tokokrog. Skozi telo živali steče elektrika, ki gre v zemljo in preko palice za ozemljitev ter priključnega kabla nazaj v pastirja na elektriko.

 

Za učinkovito delovanje električne ograje je ozemljitev ključnega pomena

Da bo električni pastir zares dovolj učinkovito deloval, je predvsem pomembna učinkovita ozemljitev. Zlasti je pomembno, da električni pastir oziroma električna ograja postavljena na dovolj suhih tleh. Prav tako so dobrodošla tudi peščena ali pa kamnita tla, saj je prevodnost na takšnih območjih precej slabša.

Posebno pozornost je prav tako treba namenjati tudi dolgim električnim ograjam, za katere je značilen zelo močan električni pastir. Pogoj za impulze v električni ograji je povezan tokokrog. Živalim impulzi povzročajo sila neprijeten občutek ob stiku. S tem se živali učinkovito naučijo, da ne prehajajo električne ograje.

Na sploh velja, da je pašnik z električno ograjo najučinkovitejši način za zadrževanje živali v omenjenem območju

Pri meni je bilo nujno potrebno hujšanje

Moje počutje se je začelo slabšati. Bil sem močnejše postave, a nikoli se nisem slabo počutil, sedaj pa sem čutil, da je pri meni na vrsti hujšanje, ker bom tako lahko spet dobre volje, poln energije in ne bom utrujen. Vsak dan sem bil utrujen, brez energije in moja punca je rekla, da tako ne morem naprej.

Že večkrat prej mi je rekla, da moram shujšati, pa je nisem jemal resno, sedaj vem, da je pri meni na vrsti hujšanje in da moram shujšati približno 20 kilogramov. 

Spraševal sem se, kako začeti, kajti res nisem vedel, kako bom vse to zmogel.

Takrat pa mi je pomagala moja punca, pripravila mi je jedilnik in vpisala v fitnes, tako sem začel. Dva dni sem zdržal hujšanje, potem pa sem se spet najedel. Nikakor nisem mogel, preveč sem bil odvisen od hrane, hrana me je osrečevala in moral sem jesti. Včasih sem jedel tudi ponoči. To se je moralo končati in spet sem ponovno šel v hujšanje, tokrat me je punca še posebej motivirala, ker mi je postavil datum. Ko sem videl ta datum in ta konec hujšanja, sem v hujšanje šel lažje. 

Dal sem si v glavo, da moram zdržati do takrat in bom zmagal. Tako so tekli dnevi in jaz sem izgubljal kilograme. Prvih 10 dni je bilo najbolj mučnih, ker se je telo privajalo na hujšanje, potem pa sem začel uživati. Redno sem obiskoval fitnes, telovadil in zdravo jedel. Kilogrami so kar kopneli in to mi je dalo veselje. 

Prišel sem do teže, ki sem si jo želel, tako se je hujšanje splačalo. Kako srečen sem bil, lažji za vse svoje življenjske obveznosti in cilje. Spoznal sem, kako naporno je hujšanje in si tako obljubil, da si ne bom več dovolil, da se zredim. 

Ali obstaja v Sloveniji prodaja plovil?

Zanimam se za nakup plovila in me zanima, če obstaja kje v Sloveniji fizična prodaja plovil, saj sem nekaj iskal po internetu in našel samo spletne strani. Malo moram še pogledati, ker mi je čudno, da tovrstne trgovine ne bi bilo tudi v Sloveniji, saj imamo nekaj morja.

Še malo sem pogledal po internetu in povprašal nekaj znancev, ali vedo, kje v Sloveniji obstaja fizična trgovina, kjer se izvaja prodaja plovil, da si jih lahko tudi ogledaš. Večina jih je preko spleta in katalogov, vendar tam si ne moreš narediti realne slike.

Blizu Maribora sem našel eno trgovino, kjer se izvaja tudi prodaja plovil, ne vem pa ali imajo tudi kaj razstavljenih, zato bom najprej poklical in vprašal, da se ne vozim iz drugega konca Slovenije za brez veze. Čeprav me zanimajo tudi rabljena plovila in pregledujem tudi nekaj oglasov, kjer piše prodaja plovil, da si bom šel pogledat ta, ki so zasidrana na obali ali parkirana pri kom doma, da si jih lahko v živo pogledam.

Res mi je bistvo, da plovilo vidim v živo. Večinoma se prodaja plovil izvaja preko spleta in katalogov. Mislim, da nekaj takega res manjka pri nas ali pa sem tako slabo obveščen, da ne vem za takšno trgovino. Super bi bilo, če bi bila prodaja plovil locirana kje na obali. Verjetno lastniki plovil poznajo trgovine in servise, mogoče se poslužujejo trgovin v Italiji in na Hrvaškem. Ko bom bolj vešč, bom verjetno tudi sam poznal več tovrstnih trgovin, mogoče se katera od njih ukvarja tudi s prodajo plovil in opreme. 

Za enkrat sem se dogovoril z gospodom v trgovini blizu Maribora, kjer se izvaja prodaja plovil, saj mi je povedal, da imajo nekaj plovil na voljo za ogled, večino pa jih je mogoče naročiti preko kataloga, saj jih veliko delajo tudi po naročilu, na željo stranke.

Serum za trepalnice potrebujete, ko nimate več umetnih trepalnic

Sama sem dala to izkušnjo skozi in bila sem jezna sama nase, ker sem se dala pregovoriti, da so umetne trepalnice popularne in da bi mi pasale, tako sem se odločila, da si dam umetne trepalnice, sedaj pa me rešuje serum za trepalnice, ker mojih trepalnic skoraj ni več.

Tega mi nihče ni povedal, sama pa se tudi nisem pozanimala, da ti umetne trepalnice uničijo tvoje. Če bi to vedela, si umetnih trepalnic sigurno ne bi dala, ker sem imela svoje trepalnice prav lepe.

Saj ne vem, kaj naj rečem, zakaj sem to naredila, ali je to bilo iz čiste radovednosti ali iz popularnosti. Sedaj se moje trepalnice skušajo popraviti in serum za trepalnice je edina rešitev, da mi uspe dobiti nazaj moje lepe trepalnice, ki sem jih imela vedno. 

Jezna sem sama nase, ker sem si dala umetne trepalnice, sigurno te napake ne bom nikoli ponovila, si večkrat rečem, vedno takrat, ko uporabim serum za umetne trepalnice in vidim, kako so trepalnice boge. Potem pa me stisne in si mislim, da če bom imela tako tanke in redke trepalnice, ker mi serum za trepalnice ne bo pomagal, si bom mogla dati umetne. 

Dva meseca sta pretekla, da sem jaz končno videla spremembo, da je serum za trepalnice začel delovati. Moje trepalnice so se že videle, da so močnejše in gostejše. Končno sem si takrat mislila, ker me je bilo že strah. 

Spet imam svoje lepe trepalnice in serum za trepalnice mi je pomagal, ne vem, kako dolgo bi trajalo, a bi prišla do lepih trepalnic, če ne bi imela serum za trepalnice, ki je očitno deloval. 

Moj pogled je spet lep, svoje trepalnice si lahko spet mažem z maskaro, končno spet moj naravni videz. Naravna lepota mi je bila vedno bližje, kot pa umetna. 

Plastični kirurg in operacija nosa

Že večkrat sem gledala, kako si je nekdo naredil operacijo nosa in priznam, da si sama tega ne bi upala, mene je groza, ko vidim, kako to delajo in kakšen si po operaciji. Kako dober mora biti plastični kirurg, da to vse zmore narediti tako kot mora. To so leta šolanja za njim in seveda če mene vprašate, mora imeti plastični kirurg malo talenta za to, čisto vse pa se res ne da naučiti. 

Dolgo nazaj sem imela eno prijateljico, ki je imela malo grši nos, jaz sem jo bila navajena, se pa je marsikdaj zgodilo, da se ji je kdo nasmejal, prav zaradi nosa. Že takrat je rekla, da si bi dala operacijo nosa, da bi ji plastični kirurg svetoval, kaj naj naredi. No, leta so tekla in midve se nisva ravno videvale, vsaka je zaživela po svoje. Potem pa se enkrat po dolgem času nepričakovano srečava in jaz vidim, da ona nima več grdega nosa. Tudi ona je videla, da sem opazila in takoj rekla, vidiš kaj zmore plastični kirurg in smejala od sreče in zadovoljstva. 

Šle sva na kavo in vse mi je razložila, kako si je to res želela in ko je začela služit denar ji je bilo na prvem mestu, da ji plastični kirurg popravi nos. Povedala je kako se je bala in da operacija res ni prijetna, plastični kirurg, ki ga je imela je res dober in tako je to prestala. Sedaj ima res lep nos in vredno je bilo iti na operacijo, ker je sedaj čisto druga oseba.

Vsak je prvo videl njen nos, sedaj pa ji je plastični kirurg naredil tako lep nos, njen obraz je sedaj tako lep, vse je tako kot mora biti. Nisem mogla verjeti, da lahko en nos tako spremeni človeka in da lahko plastični kirurg naredi iz njenega nosa tako lep nos. 

Dopust in suhe fige

Dopust je čas, ki se ga vsi načeloma veselimo in ko gremo v kraje, kjer se sprostimo in imamo lepo. Sama, ko grem na dopust, vedno v tistem kraju preizkušam njihove dobrote, ribe, suhe fige, zelišča, specialitete, ki jih imajo, to mi je največji užitek. Sama pri sebi sem opazila, da zelo rada jem primorske sadeže in komaj čakam na poletje in dopust ravno zaradi kulinarike.

Če je kje v mestu tržnica, jo jaz sigurno najdem in tja ne grem le enkrat, če je možno vsak dan, tam kupim vse domače jedi, zelenjavo, sadje, suhe fige, zelišča, moj mož pravi, da na morju skoraj več kuham, ko doma in da res dobro jemo. Tudi on komaj čaka dopust, ker ve, da si bom dala duška in bom kuhala posebne stvari, tako rada delam zdrave jedi, pa ne boste verjeli, kako enostavno se nekatere jedi naredijo, veliko manj časa potrebujete, kot če bi delali druge jedi. Moji otroci so se že navadili, da jih na morju čakajo suhe fige, priznam, da jih čez leto ne kupujem, ker enostavno dobrih ne dobim in se mi ne ljubi letati po trgovinah, da bi dobila dobre suhe fige, ker to je loterija, raje se jih najem čez poletje, ko vem, da dobim domače in dobro.

Moj dopust so moje specialitete, to je že znano, vse kar delam, kuham, hodim na tržnico in pijem kavo, malo sem na plaži in v morju, ker imam raje druge stvari, raje spijem v miru kavo, pojem zraven suhe fige in uživam ob misli na moj novi jedilnik. Kako rada poklepetam z prodajalkami na tržnici, tistimi pravimi domačinkami, ki preden kupim suhe fige, hočejo da jih probam, če so mi dobre, takrat vem, da je ob meni oseba, ki mi bo prodala dobro hrano in mi bo še povedala kakšen dober primorski recept, za katerega ji bom hvaležna.

Najboljša je jutranja kava v tišini, ko še vsi spijo

Če bi načela temo, kdaj mame najdemo čas, da imamo malo časa zase, bi večina rekla nikoli, ali pa je to tistih pet minut zjutraj, ko še vsi spijo. Jaz obožujem svoje jutranje kave, ravno zato, ker imam mir. Tako sem se navadila, da grem zvečer spat skupaj z otroki in tako se zjutraj že zbudim okoli 5 ure zjutraj.

Potem pa si pripravim čaj, zajtrk in kavo. Ko si skuham kavo, pa se usedem v dnevno in prežgem televizijo. Ker imam zelo rada dokumentarne oddaje in jih čez dan ne utegnem gledati, jih tako gledam zjutraj ob pitju kavice. Spomnim se enkrat, ko se je prebudil tudi mož in se mi pridružil, ker je mislil, da sem zjutraj osamljena. Jaz pa sem mu lepo razložila, da lahko gre nazaj spat, ker jaz uživam biti zjutraj sama.

Nisem ga hotela užaliti, da bi mislil, da ga nočem imeti zraven sebe, skušala sem mu razložiti, da imam čez dan toliko ropota, dela, ljudi, da mi zjutraj enostavno paše biti sama. Mož je razumel, pravzaprav je šel z veseljem nazaj spat. On pa je večerni človek in mu paše zjutraj malo dlje spati. Tako da smo sedaj vsi srečni in zadovoljni.

Jaz pa včasih, preden zaspim že pomislim na svojo jutranjo kavo in tako dobre volje zaspim. Mirna jutra mi pomenijo ogromno in upam, da bom imela še dolgo takšen ritual. Čez dan tako ne potrebujem miru, lahko vse naredim z veseljem, kar me čaka, če le imam svoja jutra, ko v tišini pijem prvo jutranjo kavo.

Kje vse najdemo omega 3?

Niso samo ribe tiste, ki vsebujejo omega 3, če torej ne jeste rib, lahko omega 3 nadomestite z drugo hrano in ne potrebujete prehranskih dodatkov. Drugo pa je, če sami veste, da ne pojeste toliko hrane bogate z omega 3, da si prehranske dodatke enostavno privoščite in točno veste svoj vnos omega 3, nič več se ne sprašujete, ali sem poskrbel za dovolj velik vnos. 

Pa naštejmo živila, ki so bogata z omega 3:

  • Repično olje,
  • Laneno olje,
  • Laneno seme,
  • Orehi,
  • Soja,
  • Cia semena,
  • V mleku, kruhu, jajcih pa je omega 3 le malo.

Tako, se vam ni treba obremenjevati, da si morate pripravljati obvezno ribe, pojejte eno pest orehov na dan, ali pa si solato naredite z lanenim ali repičnim oljem, priloga pa naj bo soja. Vse se da, le naštudirati morate svoj jedilnik in lahko boste hrano razporedili tako, da boste imeli zdrave obroke z omega 3 Naturamedica skozi celotni dan. Tudi jaz si pogosto ne pripravljam rib, to pa zato, ker enostavno nimam časa in jih tudi ne znam izbirati. Kadarkoli si že kupim robo, je to orada in gre ravno v pečico, skoraj brez začimb. 

Obožujem pa orehe, tako raje poskrbim, da vsak dna pojem eno pest orehov. Te vedno kupujem pri domačem prodajalcu, za katerega vem, da so njegovi orehi domači in enostavno dobri. Kajti hitro se ti zgodi, da so lahko orehi žarki, potem nisi naredil nič. Soja mi je v redu, a bolj kot ne enkrat na teden. Ne morem je pojesti veliko, preveč me nasiti. 

Zaključek te teme bi bil ta, da ni potrebno paničariti, če nimate radi rib, da ne boste zaužili dovolj omega 3, posezite po drugi hrani, ki tudi vsebuje omega 3 Naturamedica in tako boste ravno tako poskrbeli za svoje telo. Vsak človek nima rad rib in omega 3 ni samo v ribah.

Toplotna črpalka našla svoje mesto na odpadu

Nova toplotna črpalka nam povzroča same preglavice. Kako je možno, da ima nova toplotna črpalka že pred priklopom toliko napak. Naj začnem lepo na začetku. Pred nekaj meseci sem se končno preselila v najemniško hišo. Nad hišo sem bila zelo navdušena, predvsem zato, ker sem se končno osamosvojila. Seveda sem svojim staršem zelo hvaležna za vso podporo in pomoč, ki sta mi jo nudila vsa ta leta, vendar je bil že skrajni čas, da zapustim hotel mama.

Pred vselitvijo sem hišo morala nekoliko popraviti, saj je bila na določenih delih že dotrajana. Oče je opazil, da je kurilna peč v že zelo slabem stanju in bo potrebna obnove, v skrajnem primeru zamenjave. S popravljanjem kurilne peči smo imeli kar nekaj težav, zato smo se odločili, da jo zamenjamo z novo toplotno črpalko. Nisem si predstavljala, da je toplotna črpalka tako ogromna in bo zavzela skoraj polovico moje kleti. Že takoj na začetku sem imela glede priklopa nove toplotne črpalke kar nekaj pomislekov, vendar sem jih zadržala zase, saj pri delu nisem želela nikogar motiti. 

V tem odstavku me bodo razumele predvsem ženske. Kot veste, imamo ženske močno intuicijo, predvsem, ko gre za nekaj slabega. Se strinjate? No, preden se je nova toplotna črpalka sploh priklopila, sem opazila poškodbe na senzorju, kjer se izpisujejo vsi podatki o delovanju toplotne črpalke. Delovanje ter namestitve toplotne črpalke sem prepustila strokovnjakom in zaupala v njihovo strokovnost. Napaka!

Takoj, ko so delavci zapustili mojo hišo, se je iz nove toplotne črpalke pokadilo in od takrat naprej je popolnoma neuporabna. Čisto nič na njej ne deluje. Še do danes nam ni uspelo popraviti nove toplotne črpalke. Nihče od delavcev nam ne zna povedati, kje se je zalomilo. Vemo samo to, da bo sicer nova toplotna črpalka kmalu dobila svoje mesto na odpadu.

Posts navigation

1 2
Scroll to top