Veliko ljudi ob jutrih radi pijejo sadne napitke. Sadni napitki so zelo zdravi in zelo nizko kalorični. Se pravi so primerni za hujšanje ali pa na splošno za dobro počutje in zdrav način življenja. Sadne napitke pripravimo tako, da narežemo sadje, včasih dodamo kakšno mleko ali vodo in to zmiksamo v mešalniku za sadne napitke. To je vsa umetnost te priprave. Sadni napitki se pijejo počasi in so po navadi precej gosti, saj je njihov name to, da nas nasitijo.
Sadne napitke lahko mešamo tudi z zelenjavo. Temu bi lahko rekli zeleni napitki, ki so tudi zelo zdravi. Sadni napitki se delajo iz banan, pomaranč, mango-ta, gozdnih sadežev, jagod in podobno. Potem pa lahko dodamo tudi liste špinače ali kaj podobnega, kar doda še dodatne vitamine samemu napitku.
Veliko ljudi, ki se odloči hujšati, se najprej spravijo na sadne napitke. Ko hujšamo, ni dobro, da imamo konstantni občutek lakote, zato so sadni napitki zelo dobro nadomestilo raznim čipsom ali čokoladam. Najdemo različne recepte na spletu in vsak dan poskusimo nov sadni napitek, ki nam je lahko všeč lahko pa tudi ne. S tem lepo ugotavljamo kaj nam paše in česa se bomo izogibali. Tudi to obstaja, da nam nekaj pač ne bo všeč, ampak dokler ne probamo ne bomo vedeli.
Sadni napitki se nekako prvi korak k uspehu. Potem dodamo kakšno vadbo, fitnes ali jogo. S tem nadgrajujemo naše hujšanje in nam dejansko lahko uspeva. Ko nam to postane neka rutina je dobro da se zavedamo da mora biti to doživljenjska sprememba in ne samo neko obdobje hujšanja in ko pridemo do neke številke, ki nam je všeč, enostavno obupamo. S tem ne naredimo ničesar.