Kje vse najdemo omega 3?

Niso samo ribe tiste, ki vsebujejo omega 3, če torej ne jeste rib, lahko omega 3 nadomestite z drugo hrano in ne potrebujete prehranskih dodatkov. Drugo pa je, če sami veste, da ne pojeste toliko hrane bogate z omega 3, da si prehranske dodatke enostavno privoščite in točno veste svoj vnos omega 3, nič več se ne sprašujete, ali sem poskrbel za dovolj velik vnos. 

Pa naštejmo živila, ki so bogata z omega 3:

  • Repično olje,
  • Laneno olje,
  • Laneno seme,
  • Orehi,
  • Soja,
  • Cia semena,
  • V mleku, kruhu, jajcih pa je omega 3 le malo.

Tako, se vam ni treba obremenjevati, da si morate pripravljati obvezno ribe, pojejte eno pest orehov na dan, ali pa si solato naredite z lanenim ali repičnim oljem, priloga pa naj bo soja. Vse se da, le naštudirati morate svoj jedilnik in lahko boste hrano razporedili tako, da boste imeli zdrave obroke z omega 3 Naturamedica skozi celotni dan. Tudi jaz si pogosto ne pripravljam rib, to pa zato, ker enostavno nimam časa in jih tudi ne znam izbirati. Kadarkoli si že kupim robo, je to orada in gre ravno v pečico, skoraj brez začimb. 

Obožujem pa orehe, tako raje poskrbim, da vsak dna pojem eno pest orehov. Te vedno kupujem pri domačem prodajalcu, za katerega vem, da so njegovi orehi domači in enostavno dobri. Kajti hitro se ti zgodi, da so lahko orehi žarki, potem nisi naredil nič. Soja mi je v redu, a bolj kot ne enkrat na teden. Ne morem je pojesti veliko, preveč me nasiti. 

Zaključek te teme bi bil ta, da ni potrebno paničariti, če nimate radi rib, da ne boste zaužili dovolj omega 3, posezite po drugi hrani, ki tudi vsebuje omega 3 Naturamedica in tako boste ravno tako poskrbeli za svoje telo. Vsak človek nima rad rib in omega 3 ni samo v ribah.

Toplotna črpalka našla svoje mesto na odpadu

Nova toplotna črpalka nam povzroča same preglavice. Kako je možno, da ima nova toplotna črpalka že pred priklopom toliko napak. Naj začnem lepo na začetku. Pred nekaj meseci sem se končno preselila v najemniško hišo. Nad hišo sem bila zelo navdušena, predvsem zato, ker sem se končno osamosvojila. Seveda sem svojim staršem zelo hvaležna za vso podporo in pomoč, ki sta mi jo nudila vsa ta leta, vendar je bil že skrajni čas, da zapustim hotel mama.

Pred vselitvijo sem hišo morala nekoliko popraviti, saj je bila na določenih delih že dotrajana. Oče je opazil, da je kurilna peč v že zelo slabem stanju in bo potrebna obnove, v skrajnem primeru zamenjave. S popravljanjem kurilne peči smo imeli kar nekaj težav, zato smo se odločili, da jo zamenjamo z novo toplotno črpalko. Nisem si predstavljala, da je toplotna črpalka tako ogromna in bo zavzela skoraj polovico moje kleti. Že takoj na začetku sem imela glede priklopa nove toplotne črpalke kar nekaj pomislekov, vendar sem jih zadržala zase, saj pri delu nisem želela nikogar motiti. 

V tem odstavku me bodo razumele predvsem ženske. Kot veste, imamo ženske močno intuicijo, predvsem, ko gre za nekaj slabega. Se strinjate? No, preden se je nova toplotna črpalka sploh priklopila, sem opazila poškodbe na senzorju, kjer se izpisujejo vsi podatki o delovanju toplotne črpalke. Delovanje ter namestitve toplotne črpalke sem prepustila strokovnjakom in zaupala v njihovo strokovnost. Napaka!

Takoj, ko so delavci zapustili mojo hišo, se je iz nove toplotne črpalke pokadilo in od takrat naprej je popolnoma neuporabna. Čisto nič na njej ne deluje. Še do danes nam ni uspelo popraviti nove toplotne črpalke. Nihče od delavcev nam ne zna povedati, kje se je zalomilo. Vemo samo to, da bo sicer nova toplotna črpalka kmalu dobila svoje mesto na odpadu.

Superge, ki jih danes nosi mladina

Ja, časi so se kar spremenili. Če že pogledate obutev, vsi mladi nosijo še samo superge, skozi vse leto. Res sem presenečena, ko vidim, da ima nekdo obute superge, zunaj pa je zima, po možnosti sneg. Samo tako danes je, danes so superge tista glavna in moderna obutev. Tudi sama imam dva otroka, hčerko in sina in oba nosita samo to.

Tokrat prihaja pomlad in odločila sem se, da potrebujeta spet novo obutev, kajti stare superge so bile že kar precej zdelane. Če bi vprašal njih, jih to ne moti, mogoče malo hčerko, sina pa zagotovo ne, glavno, da so tiste moderne, pa tudi če so že cele uboge. Sama nimam tako rada športne obutve in tudi če si kupim športno obutev sigurno to niso te mladostne superge, ker se v njih ne počutim dobro, raje imam pravo športno obutev.

Sedaj je čas, da moja dva otroka dobita nove superge, ki jih kupimo vedno v isti trgovini. Ker vem, da hočeta točno določene superge, se niti ne trudim, da bi si mogoče kupila kaj drugega. Tako vedno, ko prideta v to trgovino, gresta vsak na svoj konec in prinesete skoraj iste. No, tokrat me je presenetila hčerka, ker so ji bile ene bolj všeč, vendar je na koncu ponovno prevladalo to, kaj je trenutno moderno. O, ta moda, zakaj mora narekovati, kako naj se otroci oblačijo in obuvajo. Včasih bi bilo veliko lepše, če bi otroci imeli svoj stil, tako pa se mi zdi, da so že vsi isti. To sploh ni več zanimivo. Kje je tista drugačnost, posebnost, ko nekdo izstopa. Prej bi rekla, da tisti, ki izstopa, je zasmehovan. Tako da časi so res takšni, da kupi kaj je v modi in boš najbolj sprejet, posebej med mladimi. Meni to nikakor ni všeč. Pa smo imeli nove superge, skoraj enake kot prej.

Foto knjiga spominov je lahko prekrasno darilo prijateljici

Dolgo sem razmišljala, kaj bi kupila moji dragi prijateljici za rojstni dan, ko smo preživele skupaj vsa študijska leta in to je bilo najino zadnje. Potem pa sem se spomnila, da bi lahko bila najina foto knjiga raznih spominov in dogodkov prekrasno darilo ob koncu študija. Vsi vemo, da ko končamo študij, se konča tudi del našega življenja, pot nas zanese drugam in z nekaterimi prijatelji se skoraj ne vidimo več.

Čeprav sva midve z prijateljico bile trdno prepričane, da bova za vedno ostale prijateljice, sem se jaz odločila, da bi bila lahko foto knjiga prelep spomin na študij, ker nikoli ne veš, kaj prinese čas. Ker sva živele skupaj, sem jo že zjutraj presenetila in ji voščila, čeprav je imela zvečer organizirano zabavo, zdelo se mi je prav, da midve skupaj posediva ob kavici in foto knjiga bo takrat prišla do izraza, ker si jo bova lahko skupaj v miru tudi pogledale. Ko sem jaz njej dala to darilo, je začela jokati, ko je videla, koliko sva skupaj doživeli in da se bliža konec. 

Na koncu je foto knjiga povzročila, da sva jokale skupaj, gledale sva vse slike, se spominjale dogodkov, kaj vse sva počeli, kako noro dobro sva se imele in da tega ne bova nikoli pozabile. Resnično sem zadela točno v srce, pa ne samo pri njej, zlomilo je tudi mene, ja, ena foto knjiga spominov na najino prijateljstvo, čeprav sva si obljubile, da bova prijateljice celo življenje, sva po tihem obe vedeli, da je velika verjetnost, da bo vsaka šla sovjo pot. Je pa eno, foto knjiga ostaja in vsi najini spomini. Tega nama nihče ne more vzeti. In veste kaj, nastala je še ena lepa slika na praznovanju zvečer in prav ta slika je bila na koncu tudi dodana, foto knjiga je tako bila zaključena z njenim rojstnim dnevom.

Scroll to top